همیار روان

مقیاس هولمز و راهه برای ارزیابی دگرگونی های زندگی

(مقیاس استرس)

هدف: سنجش میزان فشار روانی بر حسب تغییراتی که در زندگی آدم روی میدهد

دو روانپزشک به نام‌های توماس هلمز (Thomas Holmes) و ریچارد راهه (Richard Rahe) در سال ۱۹۶۷ تصمیم گرفتند به مطالعه‌ی این موضوع بپردازند که آیا استرس می‌تواند منجر به بیماری شود. آنها بیش از ۵۰۰۰ بیمار را بررسی کردند و از آنها پرسیدند که آیا هیچ یک از ۴1 اتفاق که در زیر به بعضی از آن ها اشاره شد را در ۲ سال اخیرشان تجربه کرده‌اند. در واقع این مقیاس به منظور سنجش میزان فشار روانی بر حسب تغییراتی که در زندگی آدم روی میدهد طراحی شده است.